Alimentação

O que comer durante a gravidez

O que comer durante a gravidez

Muitas mulheres que estão pensando em engravidar ou que já estão esperando bebê se fazem esta pergunta, o que comer durante a gravidez? A verdade é que os nutrientes são muito importantes bem antes e durante a gravidez, para que a mãe e o bebê não tenham a saúde prejudicada. Neste post falaremos sobre a alimentação para gestantes, calorias, proteínas, carboidratos e outras necessidades diárias. O que comer durante a gravidez Para as calorias é recomendado que a mãe consuma o suficiente para manter o Leia mais

Idéias para tentar controlar o peso

Idéias para tentar controlar o peso

Precisando de idéias para tentar controlar o peso? O controle do peso é feito adotando-se um estilo de vida saudável que além da nutrição inclui exercícios, atitude positiva e motivação correta. Com uma saúde melhor, mais energia e maior autoestima, a pessoa tem mais chances de ter sucesso no controle do peso ao longo da vida. O importante é ter objetivos realistas, acredite em si mesmo e você poderá fazê-lo. Abaixo daremos algumas dicas que podem ajudar a atingir seus objetivos. Controle do ambiente dentro Leia mais

Alimentos que podem causar intoxicação

Alimentos que podem causar intoxicação

Quais os alimentos que podem causar intoxicação alimentar? É verdade que alguns alimentos são mais propensos a causar doenças e intoxicação alimentar do que outros? Neste post explicaremos sobre os alimentos que podem carregar germes nocivos e podem causar problemas graves de saúde se estiverem contaminados. Alimentos que podem causar intoxicação Os alimentos mais perigosos, que costumam carregar a maior quantidade de germes nocivos à saúde são: Alimentos de origem animal são os que têm mais chance de estarem contaminados, principalmente carnes e aves cruas Leia mais

Pessoas com maior risco de terem intoxicação alimentar

Pessoas com maior risco de terem intoxicação alimentar

Quais são as pessoas com maior risco de terem intoxicação alimentar? Qualquer pessoa pode pegar intoxicação alimentar causada por bactérias e germes presentes nos alimentos, mas existe um grupo de risco, das pessoas mais propensas a ficarem doente pois seus corpos não conseguem lutar contra os germes efetivamente. Neste post falaremos sobre esse grupo de risco, e se você faz parte de algum deles, é muito importante se precaver com qualquer alimento que seja. Pessoas com maior risco de terem intoxicação alimentar Crianças menores de Leia mais

Erros perigosos relacionados à comida que você não pode cometer

Erros perigosos relacionados à comida que você não pode cometer

Neste post falaremos sobre erros perigosos relacionados à comida que você não pode cometer. Se você se preocupa com o bem-estar dos seus entes queridos, na hora do preparo da comida não podia ser diferente. Um erro que seja pode colocar sua família em perigo de intoxicação alimentar. Dependendo da bactéria, pode levar à sérios problemas de saúde, como paralisia e morte. Erros perigosos relacionados à comida Não lavar as mãos Os germes presentes na sua mão passam rapidamente para a comida deixando-a perigosa para Leia mais

Como selecionar e preparar frutas e vegetais com segurança

Como selecionar e preparar frutas e vegetais com segurança

Como selecionar e preparar frutas e vegetais com segurança? Já é comprovado pela ciência que as frutas e vegetais são essenciais para nossa saúde, os nutrientes encontrados podem prevenir várias doenças, inclusive problemas de coração e câncer. Mas é muito importante se prevenir ao preparar estes alimentos, pois eles podem conter bactérias nocivas como Salmonela e E.coli, que podem causar intoxicação alimentar e até a morte. Neste post daremos dicas de como escolher suas frutas e vegetais no mercado e o que fazer assim que Leia mais