Alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis

Alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis

Quais os alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis? Neste post, vamos explicar melhor a diferença entre eles e quais os benefícios para a saúde. As fibras não fazem bem apenas para o intestino, elas também ajudam a diminuir colesterol, mantêm o açúcar do sangue estável, ajudam a emagrecer e ainda podem fazer você viver mais. Existem dois tipos de fibras que necessitamos, as fibras solúveis e insolúveis. As duas vêm de plantas e são formas de carboidratos, mas, ao contrário destes, as fibras não Continue lendo

Faz mal comer pouco carboidrato?

Faz mal comer pouco carboidrato?

Muitas pessoas ficaram empolgadas com a Dieta da Proteína (Atkins) em que você corta completamente os carboidratos para perder peso rapidamente. Mas será que faz mal comer pouco carboidrato? A Dieta Low-Carb é outra dieta em que você reduz a quantidade de carboidratos ingerida para forçar o corpo a queimar gordura. Mas será que podem ocorrer problemas de saúde diminuindo tanto o consumo de carboidrato? Vamos explicar neste post quais sintomas da falta de carboidratos no corpo e o que acontece se cortar os carboidratos Continue lendo

Alimentos anti-inflamatórios

Alimentos anti-inflamatórios

A alimentação é a base de tudo. Com ela, podemos curar até doenças. Ao incluir alimentos anti-inflamatórios na sua alimentação, você pode afastar uma série de doenças. Saiba mais! A inflamação é a raiz da maioria das nossas doenças, seja artrite, doenças do coração, diabetes, asma, todas estão relacionadas com inflamação. A inflamação é uma reação natural do organismo a uma infecção ou lesão dos tecidos. Ela pode ser aguda ou crônica. A aguda é a que aparece e some em alguns dias. A crônica Continue lendo

Cogumelo faz bem para a saúde, quais benefícios

Cogumelo faz bem para a saúde, quais benefícios

A pergunta de hoje é: Será que o cogumelo faz bem para a saúde? Respondemos esta sua dúvida no post! O cogumelo possui mais de 2 mil variedades no mundo! É impressionante a quantidade de variedade. Mas você sabia que cogumelo faz bem para a saúde? Além de possuírem poucos carboidratos e calorias, eles são ricos em vitamina B, minerais, fibras e proteínas. Alguns dos benefícios dos cogumelos incluem redução nos níveis de colesterol, prevenção do câncer de mama, além de ser um alimento anti-inflamatório Continue lendo

Tratamento caseiro para estresse

Tratamento caseiro para estresse

Será que existe um tratamento caseiro para estresse? Desta forma poderíamos tentar amenizar os sintomas antes de partir para os remédios que muitas vezes deixam vários efeitos colaterais. Atualmente nosso dia a dia é tão corrido que esquecemos de pensar em nós mesmos. É trabalho, rede social, dívidas, família, que não dá tempo de parar para descansar a mente e o corpo. É aí que começa o estresse, milhares de pessoas no mundo sofrem pelos efeitos negativos do estresse. O estresse pode causar pressão alta, obesidade, Continue lendo

Dicas de calmantes naturais

Dicas de calmantes naturais

Procurando por dicas de calmantes naturais? Nesta postagem listamos alguns calmantes naturais usados por muitas pessoas em todo o mundo. O estresse do dia a dia faz com que não tenhamos tempo para cuidar de nós mesmos. Daí aparecem os problemas relacionados a ele como ansiedade e depressão. Muitas pessoas resolvem tomar remédios para tratar estes problemas, mas eles possuem efeitos colaterais severos que podem causar inclusive mudança de personalidade. É por isso que muitos preferem os remédios naturais, que na maioria das vezes não Continue lendo