Saúde

Dicas para ajudar a perder peso

Dicas para ajudar a perder peso

Procurando algumas dicas para ajudar a perder peso? Não tem idéia de como começar? É importante ter em mente que a comida é o mesmo que calorias. Para perder peso você vai precisar ou comer menos calorias ou se exercitar mais para queimar as calorias na atividade, ou as duas coisas juntas. Os alimentos que o corpo não utiliza, são armazenados como gordura. Por isso um fator importante na perda de peso é fazer escolhas alimentares inteligentes. Algumas dicas para ajudar a perder peso Diminua Leia mais

Máscara N95/PFF2 pode reutilizar? Por quanto tempo?

Máscara N95/PFF2 pode reutilizar? Por quanto tempo?

Máscara N95/PFF2 pode reutilizar? Por quanto tempo? Posso ficar utilizando por mais do que duas horas? Como saber quando a máscara N95 deve ser descartada? A seguir trazemos algumas dicas para você ter uma idéia de quando deve jogar sua máscara fora, para não correr riscos de saúde. Máscara N95/PFF2 pode reutilizar? A reutilização da máscara vai depender de vários fatores e a dica neste post não serve para profissionais da saúde que estiverem trabalhando na linha de frente do combate à COVID (neste caso Leia mais

Como aumentar consumo de calorias e proteínas de maneira saudável

Como aumentar consumo de calorias e proteínas de maneira saudável

Como aumentar consumo de calorias e proteínas de maneira saudável? O médico aconselhou a aumentar o número de calorias e quantidade de proteínas na sua dieta? Neste post trazemos algumas dicas que poderão ajudar a decidir o que comer e substituir na dieta, para aumentar estes valores. Dicas para aumentar consumo de calorias e proteínas de forma saudável Coma 1/4 a 1/2 xícara de oleaginosas todos os dias, elas são ricas em proteínas e ainda são fontes de gorduras boas, que dão energia e saciedade. Leia mais

Remédios caseiros para rachaduras nos pés

Remédios caseiros para rachaduras nos pés

Existem remédios caseiros para rachaduras nos pés? Os pés rachados normalmente não causam problemas sérios, apenas um desconforto quando a pessoa anda de pés descalços. Mas dependendo da gravidade, eles podem ficar profundos e causar dor, até sangramento. É por isso que o ideal é tratar assim que notar, antes que o problema piore. As rachaduras nos pés são um problema comum no mundo todo e pode ocorrer tanto na idade adulta quanto com crianças. Mas parece afetar mais as mulheres que os homens. Por Leia mais

Como ter uma dieta de baixo colesterol e baixa gordura saturada

Como ter uma dieta de baixo colesterol e baixa gordura saturada

Como ter uma dieta de baixo colesterol e baixa gordura saturada? O que posso comer para reduzir o consumo de colesterol e gordura saturada? Neste post trazemos algumas dicas de como preparar os alimentos, e quais gorduras, carnes, laticínios e outros alimentos adicionar na sua dieta que vão contribuir para essa redução. Dicas para ter uma dieta de baixo colesterol e baixa gordura saturada Comece reduzindo o consumo de gorduras: Limite a quantidade de gorduras e óleo que você consome. Evite manteiga, dê preferência para Leia mais

Fungos que podem contaminar os alimentos

Fungos que podem contaminar os alimentos

Quais os fungos que podem contaminar os alimentos? Já falamos aqui no site sobre os vírus e parasitas que podem contaminas os alimentos e causar doenças graves. Neste post vamos falar um pouco sobre os fungos de alimentos e o que eles podem causar nas pessoas que os comem. Lembrando que existem algumas variedades de fungos que são comestíveis. Mofos são fungos que contaminam os alimentos Os mofos são fungos que normalmente aparecem em alimentos estragados. Alguns causam reações alérgicas e problemas respiratórios, e outros Leia mais