Saúde

Quando uma pessoa decide abolir o açúcar da alimentação, no início pode encontrar um pouco de dificuldade em tomar bebidas não adocicadas. Nestas horas, o adoçante pode ajudar na adaptação, mesmo que usado em poucas quantidades. Mas, você sabe qual a diferença entre os tipos de adoçante que estão disponíveis no mercado? A cabeça pode até ficar confusa com tanto tipo de adoçante que podemos encontrar nas prateleiras do mercado. É stevia, frutose, sucralose, aspartame, sacarina e por aí vai. Neste post, tentaremos explicar as Continue lendo→

Uma das maiores dificuldades de quem se inicia em uma dieta low carb é justamente o café da manha. Afinal, por muitos anos fomos educados de forma que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que jamais deve ser pulada. Existe vida sem comer pão de manhã? Sem comer biscoitos? Sim, existe. E não faltam receitas para um café da manhã low carb. Eu, depois de um mês fazendo low carb, praticamente perdi a necessidade de tomar café da manhã, pois simplesmente acordava sem fome Continue lendo→

Está querendo perder peso? Então com certeza uma das primeiras perguntas que você deve estar se fazendo é: quais alimentos evitar para emagrecer? Será que vou precisar passar fome? Felizmente hoje ninguém precisa sofrer muito para emagrecer. Claro que a vida é feita de escolhas, mas uma dieta saudável geralmente te permite comer uma variedade de alimentos e consequentemente perder peso. Um bom exemplo disso é o estilo de vida low carb que sempre defendo por aqui. Low carb não é para todos. O ideal Continue lendo→

Um dos feriados favoritos dos brasileiros é o Carnaval. Tem gente que aproveita para descansar, para se divertir ou extravasar. Já outros exageram na bebida e na comida e depois querem recuperar a forma. Termina a folia e começa um ano novo. Por isso, um dos desejos de algumas brasileiras e de brasileiros também, é emagrecer depois do Carnaval. Foram muitos churrascos com os amigos, cerveja, vodca e afins. Mas você não precisa ficar preocupada. Para tudo tem um jeito e recuperar a forma só Continue lendo→