Resultado da busca por: castanha do pará

Benefícios da castanha do Pará

Benefícios da castanha do Pará

Quais os benefícios da castanha do Pará? A castanha do Pará é uma noz nativa da floresta amazônica no Brasil, Peru e Bolívia. Ela pode ser ingerida crua ou torrada e se destaca entre as outras oleaginosas devido à grande quantidade de selênio. Para ter uma ideia, 28 gramas desta castanha oferece 543 µg de selênio, um adulto precisa de 55 µg por dia desse mineral. É por isso quem também deve-se ter cuidado com seu consumo e não exagerar. A seguir falaremos mais sobre Continue lendo

Lignana de vegetais reduz problemas do coração?

Lignana de vegetais reduz problemas do coração?

Será que é verdade que a lignana de vegetais reduz problemas do coração? Para a felicidade das pessoas que adoram se alimentar de sementes e legumes, um estudo recente mostrou que dieta baseada em vegetais ricos em lignanas está associado a um menor risco de doença cardíaca coronária (DCC). Abaixo falaremos um pouco sobre este estudo, e sobre quais vegetais você pode adicionar na sua alimentação, para obter os benefícios. Sim, lignana de vegetais reduz problemas do coração! O estudo observacional acompanhou 214.108 homens e Continue lendo

Como selecionar e preparar frutas e vegetais com segurança

Como selecionar e preparar frutas e vegetais com segurança

Como selecionar e preparar frutas e vegetais com segurança? Já é comprovado pela ciência que as frutas e vegetais são essenciais para nossa saúde. Os nutrientes encontrados podem prevenir várias doenças, inclusive problemas de coração e câncer. Mas é muito importante se prevenir ao preparar estes alimentos, pois eles podem conter bactérias nocivas como Salmonela e E.coli, que podem causar intoxicação alimentar e até a morte. Neste post daremos dicas de como escolher suas frutas e vegetais no mercado e o que fazer assim que Continue lendo

Benefícios do manganês para a saúde

Benefícios do manganês para a saúde

Quais os benefícios do manganês para a saúde? Apesar de ser tóxico em quantidades elevadas, o manganês é um dos minerais essenciais para nossa vida. A maioria das pessoas já ingerem a quantidade necessária de manganês naturalmente pela comida, mas nem todos sabem o que ele faz no corpo. Saiba mais sobre os efeitos do manganês e quais as principais fontes abaixo. Benefícios do manganês para a saúde O manganês é importante em vários processos químicos do corpo: Metabolismo de enzimas O manganês regula o Continue lendo

Benefícios das amêndoas para a saúde

Benefícios das amêndoas para a saúde

Quais os benefícios das amêndoas para a saúde? A amêndoa possui malefícios? Quantas amêndoas deve-se comer por dia para emagrecer? Pode comer amêndoa crua ou é venenosa? Responderemos estas perguntas neste post. As amêndoas são ricas em vitaminas, minerais, proteínas e fibras, por isso estão associadas a vários benefícios para saúde. Somente 30 g de amêndoas contém 1/8 (um oitavo) da sua necessidade de proteína diária. Apesar de serem classificadas como noz, elas são sementes do fruto da Amendoeira. Benefícios das amêndoas para a saúde Continue lendo

Tratamento caseiro para anemia

Tratamento caseiro para anemia

Será que é possível fazer tratamento caseiro para anemia? Neste post tentamos esclarecer esta dúvida e lhe passar mais instruções sobre esta doença que muitas vezes é silenciosa. Quem sofre de anemia sabe como esta condição pode ser desgastante. A anemia ocorre quando o sangue tem uma quantidade baixa de glóbulos vermelhos ou quando os glóbulos vermelhos não têm hemoglobina suficiente, ocorrendo baixa circulação de oxigênio no sangue. A pessoa sente fraqueza muscular, fadiga contínua, alterações de humor e brain fog (confusão mental, esquecimento, pouca Continue lendo