Sim a água de coco faz bem para a saúde! Muitas pessoas adoram beber água de coco mas não sabem que além de gostosa a água de coco faz muito bem para saúde. Cada xícara de água de coco tem apenas 46 calorias e nenhuma gordura, além de conter várias vitaminas, minerais e fitoquimicos. Saiba mais sobre a água de coco abaixo.

Água de coco faz bem para a saúde

Repor eletrólitos

A água de coco pode ser usada para repor eletrólitos ao invés de bebidas energéticas vendidas no mercado. Por ser rica em potássio é muita usada por esportistas após atividades físicas e até em problemas de desidratação grave.

Diminuir pressão

A água de coco pode diminuir a pressão arterial. Alguns estudos vêm sendo realizados para analisar os efeitos do potássio presente na água de coco para controlar a pressão alta, verificou-se que ela conseguiu reduzir a pressão. Mas será preciso mais estudos para confirmar.

Água de coco faz bem para a saúde
Água de coco faz bem para a saúde

Detox

Água de coco ajuda da desintoxicação. Atualmente as pessoas adoram um suquinho detox e nem sabem que a água de coco é um deles. Serve para repor fluidos e ajuda a remover toxinas do corpo. O potássio presente ajuda a balancear os efeitos negativos da dieta rica em sódio.

Diminuir colesterol e triglicerídeos, bom para o coração

Estudos mostraram que a água de coco pode ajudar a prevenir o risco de ter ataque cardíaco, pois diminui os níveis totais de colesterol e LDL, também houve redução na gordura do fígado.

Previnir pedras nos rins

A água de coco pode previnir as pedras nos rins, não deixando os cristais das pedras se prenderem nos rins e outras partes do trato urinário, além de reduzir o número de cristais formados na urina. Mas ainda são necessários mais estudos nesta área.

Portanto se costuma fazer muito exercício uma ótma maneira de se manter hidratado é bebendo água de coco. Para quem quer perder peso o ideal é beber água mesmo, pois irá hidratar sem o açúcar e calorias.

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