Atire a primeira pedra aquele que nunca desejou uma massagem depois de um dia cansativo e estressante! Seja uma massagem no corpo todo, apenas nos pés ou nas pernas. Vale dizer que os benefícios da massagem para a saúde são muitos. Além de relaxar e aliviar a dor, ela pode ser ainda mais benéfica do que você imagina.

Os principais benefícios da massagem para a saúde

Os benefícios da massagem vão além do relaxamento. Apenas alguns minutos podem fazer toda a sua diferença no seu bem estar. Os principais que podemos citar são:

Benefícios da massagem para a saúde
A massagem pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, porém ela sempre deve ser feita por um profissional capacitado.

Redução da ansiedade

Para quem sofre com problemas de ansiedade, alguns minutos de massagem por dia podem trazer um resultado surpreendente. Ela pode beneficiar não só adultos, mas também crianças e adolescentes.

Melhora a dor muscular

Quem sofre com dores musculares, pode usar a massagem para aliviar a dor. O movimento de pressão nos músculos provoca o relaxamento dos mesmos.

Ajuda a resolver problemas de insônia

Pessoas que tem dificuldades para dormir podem usar a massagem para melhorar a noite de sono. O ideal é fazer o relaxamento algumas horas antes de ir pra cama.

Melhora a circulação sanguínea

A massagem faz com que o oxigênio seja melhor transportado pelo sangue. Desta forma, ele “circula” melhor pelas artérias e também ameniza inchaços e varizes. Um sangue bem oxigenado também proporciona um aumento da imunidade.

Além disso, a massagem ainda pode ser benéfica para:

  • Melhorar a saúde da pele
  • Melhorar o sistema digestivo
  • Melhorar o sistema nervoso
  • Reduzir inflamações do corpo
  • Eliminar toxinas do corpo
  • Reduzir sintomas de enxaqueca
  • Reduzir dores causadas por lombalgias

Cuidados ao fazer massagem

Os benefícios da massagem para a saúde podem ser muitos, mas é bom deixar bem claro que ela deve ser realizada por um profissional capacitado. Procure por clínicas e profissionais que tenham experiência e preparo para realizar a função. Uma massagem mal feita pode trazer danos e prejuízos para a saúde.

Você costuma usar a massagem no dia a dia? O que acha dos benefícios que ela proporciona? Compartilhe sua opinião conosco na área de comentários.

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