Benefícios da massagem para a saúde

Atire a primeira pedra aquele que nunca desejou uma massagem depois de um dia cansativo e estressante! Seja uma massagem no corpo todo, apenas nos pés ou nas pernas. Vale dizer que os benefícios da massagem para a saúde são muitos. Além de relaxar e aliviar a dor, ela pode ser ainda mais benéfica do que você imagina.

Os principais benefícios da massagem para a saúde

Benefícios da massagem para a saúde
A massagem pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, porém ela sempre deve ser feita por um profissional capacitado.

Os benefícios da massagem vão além do relaxamento. Apenas alguns minutos podem fazer toda a sua diferença no seu bem-estar. Os principais que podemos citar são:

Redução da ansiedade

Para quem sofre com problemas de ansiedade, alguns minutos de massagem por dia podem trazer um resultado surpreendente. Ela pode beneficiar não só adultos, mas também crianças e adolescentes.

Melhora a dor muscular

Quem sofre com dores musculares, pode usar a massagem para aliviar a dor. O movimento de pressão nos músculos provoca o relaxamento dos mesmos.

Ajuda a resolver problemas de insônia

Pessoas com dificuldades para dormir podem usar a massagem para melhorar a noite de sono. O ideal é fazer o relaxamento algumas horas antes de ir para cama

Melhora a circulação sanguínea

A massagem faz com que o oxigênio seja melhor transportado pelo sangue. Desta forma, ele “circula” melhor pelas artérias e também ameniza inchaços e varizes. Um sangue bem oxigenado também proporciona um aumento da imunidade.

Além disso, a massagem ainda pode ser benéfica para:

  • Melhorar a saúde da pele
  • Melhorar o sistema digestivo
  • Melhorar o sistema nervoso
  • Reduzir inflamações do corpo
  • Eliminar toxinas do corpo
  • Reduzir sintomas de enxaqueca
  • Reduzir dores causadas por lombalgias

Cuidados ao fazer massagem

Os benefícios da massagem para a saúde podem ser muitos, mas é bom deixar bem claro que ela deve ser realizada por um profissional capacitado. Procure por clínicas e profissionais que tenham experiência e preparo para realizar a função. Uma massagem mal feita pode trazer danos e prejuízos para a saúde.

Você costuma usar a massagem no dia a dia? O que acha dos benefícios que ela proporciona? Compartilhe sua opinião conosco na área de comentários.