Como fazer chá detox emagrecedor
Como fazer chá detox emagrecedor? Está pensando em fazer dieta e gostaria de um chá que ajudasse a perder peso? Neste post vamos dar algumas receitas de chá detox com limão, couve, abacaxi, tomate e outros, que podem ajudar no emagrecimento.
É importante lembrar que o chá sozinho não vai fazer você perder peso. Mas eles podem auxiliar no emagrecimento se você tomar junto com uma dieta balanceada e exercícios. Isto porque os chás detox contém grandes quantidades de flavonóides, que reduzem inflamação e protegem contra doenças cardíacas e diabetes.
Como fazer chá detox emagrecedor
Chá de limão com mel e gengibre
- 1/2 (meia) colher de chá de mel (se quiser)
- 480 mL de água
- 1 colher de chá de suco de limão
- 1 colher de chá de gengibre picado
Aqueça a água, antes de fazer bolhas coloque o gengibre picado. Quando estiver borbulhando adicione o suco de limão e mel. Desligue, derrube na xícara e tome quente.
Pode tomar quente ou frio. O ideal é fazer sem mel para quem está querendo perder muito peso. Pode tomar os 480 mL de uma vez ou dividir durante o dia.
Chá verde com limão
- 240 mL de água
- 1 saquinho de chá verde
- 1/4 (um quarto) do limão
- 1 colher de chá de mel (se quiser)
Aqueça a água, coloque o chá dentro. Esprema o limão dentro da xícara e, se quiser, adicione o mel. Misture e beba.
Pode beber duas a três vezes ao dia. O melhor é beber sem mel para não ter calorias.
Chá de canela e mel
- 240 mL de água
- 1/2 (meia) colher de sopa de canela
- 1/4 (um quarto) do limão
- 1 colher de chá de mel (se quiser)
Coloque a canela e o mel (se quiser) na xícara. Adicione a água quente e esprema o limão dentro. Depois é só beber.
A canela é boa porque corta fome.
Chá detox de pepino com hortelã
Neste caso a bebida é fria, não há necessidade de aquecer.
Coloque em uma garrafa de vidro algumas fatias de pepino e a hortelã. Adicione a água até encher e deixe algumas horas para pegar o sabor. Vá bebendo durante o dia.
O pepino é antioxidante que ajuda a combater radicais livres além de ajudar a remover toxinas por ter efeito hidratante.
Chá verde com cúrcuma e canela
- 480 mL de água
- 1 saquinho de chá verde
- 1/4 (um quarto) de colher de chá de cúrcuma (açafrão da terra)
- 1 canela em pau
Coloque o cúrcuma com a canela e o saquinho de chá verde na panela. Adicione a água quente. Deixe o tempo de acordo com o indicado no saquinho de chá. Remova-o. Em seguida misture bem até dissolver o tempero. Beba.
Pode substituir o cúrcuma por noz-moscada e ainda adicionar fatia de limão ou pepino.
O chá verde ajuda a hidratar, refresca e limpa o sistema corporal. Além de conter diversos antioxidantes.
Chá de açafrão-da-terra com gengibre
- 240 mL de água quente
- 1 colher de sopa de açafrão-da-terra
- 1 colher de sopa de gengibre esmagado sem casca
- 1/2 (meio) limão
- uma pitada de pimenta do reino
Aqueça a água. Coloque o açafrão-da-terra e o gengibre no seu pote de chá. Vire a água quente no pote. Deixe alguns minutos. Adicione a pitada de pimenta do reino e esprema o limão. Misture e beba.
O açafrão é um poderoso anti-inflamatório, rico em antioxidantes. Seu principal ingrediente, a curcumina, ajuda o sistema imunológico a combater infecções e tem propriedades para aliviar dor.
Chá de gengibre, laranja e cúrcuma
- 700 mL de água
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 3 cm da raiz de gengibre sem casca
- suco de 2 laranjas
- 2 saquinhos de chá de hortelã
- 1 colher de chá de mel
- folhas de hortelã
- cubos de gelo
Coloque na panela a água com o cúrcuma e o gengibre esmagado ou picado. Deixe ferver em fogo baixo. Quando ferver adicione os saquinhos de chá de hortelã, tampe e deixe 5 minutos no fogo médio. Desligue o fogo, deixe esfriar e coe.
Em uma jarra adicione o suco de laranja, o chá preparado que estava esfriando, o mel e os cubos de gelo. Misture tudo. Adicione folhinhas de hortelã e rodelas de laranja quando for servir.
Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Chá de pimenta caiena com cúrcuma, gengibre e óleo de coco
- 1 colher de chá de pimenta caiena
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 2 colheres de chá de óleo de coco
- 2 cm da raiz de gengibre picada sem casca
- 360 mL de água quente
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 2 colheres de chá de mel
Coloque a pimenta, gengibre picado, óleo de coco e a cúrcuma no pilão e misture tudo para virar uma pasta. Divida em duas xícaras e adicione a água quente. Misture cada uma delas e beba morno, não muito quente. Adicione o suco de limão na hora que for beber.
A pimenta caiena tem propriedades de cura, além de ajudar na digestão, diarréia, cólicas, circulação do sangue, colesterol alto. Ela vai ajudar o corpo a expulsar bactéiras e toxinas do corpo, melhorando o metabolismo.
Estas são algumas receitas de chá detox emagrecedor. Lembrando que somente os chás não são suficiente para emagrecer! Eles auxiliam no emagrecimento.